*loondle*

Про нас

У *loondle* працюють віддані професіонали, які люблять йогу та турбуються про ваше здоров’я. Ми постійно вдосконалюємося, впроваджуючи нові технології та дослідження, аби зберегти ваше серце здоровим та сильним.

Наша мета

Ми прагнемо, щоб кожен відчував радість руху й глибоке розслаблення без шкоди для серця. Через йогу ми допомагаємо відновити сили, знизити рівень тривоги та зробити вагомий крок до здорового способу життя.

Поради та розповсюджені помилки

Поради:

• Розпочинайте з коротких сесій та поступово збільшуйте час занять.
• Слідкуйте за харчуванням, багатим на корисні жири та вітаміни.
• Обирайте тренування, що розвивають витривалість і покращують дихання.
• Слухайте своє тіло та дбайливо ставтеся до будь-яких сигналів дискомфорту.

Типові помилки:

• Ігнорування легкого запаморочення чи перепадів пульсу.
• Нерівномірні навантаження: занадто багато тренувань за короткий період.
• Нехтування водним балансом і недостатня гідратація під час занять.
• Відсутність консультацій зі спеціалістами при наявності хронічних захворювань.